ترک خود ارضایی

اگه واقعا آدم ترک کردن بودیم همون بار اول ترک می‌کردیم. اما وقتی دیدی که صد بار تلاش کردی و اتفاقی نیافتاده بیا برای دو سه ماه هم شده این چیزی که من میگم رو امتحان کن. من قول میدم این بهترین روش ممکنه و صد سال دیگه هم تو اینترنت بگردی چیزی بهتر پیدا نمی‌کنی چون همه‌ی این چیزایی که تو خوندی رو منم صد بار خوندم و همه‌شون چرند بودن. یادتون باشه باید تمامی احتمالات تحریک جنسی و ذهنی شما باید حذف بشه، تمام اونها، حتی زمانی که میل جنسیتون بیشتر میشه امکان داره با عکسهای ساده تحریک بشین.

اگر به علت تنهایی دست به خود ارضایی می زنید، سعی کنید روابط خود را گسترش داده و در گروه‌ها و فعالیت‌های اجتماعی شرکت کنید. کارهای گروهی را انتخاب کنید که نیاز به ارتباط با افراد دیگر دارد. در بعضی مواقع علت خود ارضایی در مردان ناشی از اختلال نعوظ در رابطه جنسی طبیعی است که در این صورت می توان با دارو این اختلال را درمان نمود.

با این کار از بروز مجدد رفتارهای قبلی جلوگیری خواهید نمود. پیاده روی؛ یکی از مواردی است که می‌تواند احساس تنهایی شما را به خوبی تکمیل نماید و همچنین از انجام اعمال دیگر خودداری نماید. روزه بگیرید ؛ روزه گرفتن روش بسیار مناسبی برای تسلط بر نفس و در نتیجه تقویت اراده جهت ترک اعمال ناشایست است.

اگر باور داشته باشید که می توانید در این نبرد پیروز شوید، احتمال موفقیت تان بسیار بیشتر خواهد بود تا این که خودتان را دست کم بگیرید. برای ترک خود ارضایی ، لازم است هنگامی که این افکار به سراغتان می آید حواستان را پرت کنید و لحظات زندگیتان را با فعالیت های سرگرم کننده و متفاوت، پر کنید. وقتی چیز دیگه‌ای نداری که بهش فکر کنی و خودت رو درگیرش کنی مطمئن باش میری سراغ این کارهای چرند. مطمئن باش هیچ کس پیدا نمیشه که همه چی دم دستش باشه و بگه نـــــه بابا من این کارو نمی‌کنم. شما اگه منابع معتبر خارجی رو نگاه کنی همه‌شون رو این تاکید دارن که اگه خود ارضایی در حد نرمال باشه هیچ مضراتی نداره.

4- عزت نفس شما را کاهش داده و احساس حقارت و خودکم بینی به شما دست می‌دهد.

اما این اتفاق در زمان انجام خود ارضایی صورت نمی پذیرد. روش های مختلف زیادی برای ترک خود ارضایی وجود دارد که در ادامه این بخش از نمناک مفصلا بدان پرداخته ایم. میدونم شاید روزی شیش ساعت فیلم پورن ببینی اما راستش رو بخوای فقط تو نیستی. باور کن بهت قول میدم که هشتاد نود درصد جماعت پسرا مشغول این کارها هستن. حتی کسایی که فکر می‌کنه خیلی آدم خوبی‌ان به احتمال زیادی مشغول دیدن این چیزا هستن و خودارضایی هم می‌کنن. در صورتی که همه روش های ترک خود ارضایی و فواید آن را امتحان کردید و نتوانستید اعتیاد را ترک کنید، بدون هیچ گونه ترس و خجالتی بهتر است در این فواید ترک خود ارضايي از نظر علمی زمینه از فرد دیگری کمک بگیرید.

یکی از دلایلی که افراد رو به خود ارضایی می آورند، تحریک های جنسی است که فیلم باحال دریافت می کند. تماشای فیلم های پورن در صورت متاهل بودن زن می تواند بسیار بر روحیه افراد تاثیر گذار باشد. بنابراین بهترین کار این است که از تماشای این گونه فیلم ها اجتناب نموده و یا از همین موارد جلوگیری کنید. قطعاً انجام خودارضایی زمانی می‌تواند صورت گیرد که فرد تنها در منزل و یا مکان دیگری باشد.

جرات داشته باش و اگه دوستی به دردت نمی‌خوره کنارش بذار. گوشی و کامپیوتر و اینترنت و همه چی هم جلو دست‌مون گذاشتن. اگه این سایت‌های فارسی رو بگردی همه یه جوری میگن که انگار از سی تا سرطان هم بدتره.

خود ارضایی آسیب‌های زیادی بر روی روان و جسم فرد خواهد گذاشت. عدم توانایی در کنترل میل به خود ارضایی باعث اختلال در عملکرد تحصیلی، خانوادگی، اجتماعی و شغلی می‌شود. همچنین می‌تواند پیش زمینه احساس گناه، اختلالات جنسی و جسمی باشد.

می توان پاداش هایی برای خود در نظر بگیرید و رشوه به خودتان بدهید. این عمل می تواند برای رفتارهای خوب شما در نظر گرفته شود. بهتر از تشویق ها را به گونه ای در نظر بگیرید که شامل مواردی باشد شما به آنها به طور علاقه مند هستید. اگر تمام اقدامات موثر واقع نشد، می توانید برای جلوگیری از وسوسه، سیستم در جایی قرار دهید که دیگران